Wenn der Körper schneller spricht als die Worte – wie Bewegung Gefühle sichtbar macht
Bewegung kann in zwei Richtungen wirken, und beide sind wertvoll.
Manchmal gehe ich von außen nach innen: Ich lege beschwingte Musik auf und bewege mich einfach – auch wenn ich eigentlich gerade gar keine Lust darauf habe. Nach so einer Stunde gehe ich erleichtert, beschwingter, viel mehr bei mir angekommen nach Hause – die Bewegung von außen hat etwas in mir verändert.
Manchmal ist es genau umgekehrt: von innen nach außen. In einer meiner größten Trauerphasen war Musik und Tanz meine Rettung.
Was ist Tanztherapie eigentlich?
To be honest, auch ich hadere manchmal mit der Berufsbezeichnung, weil so viele, alleine durch das Wort „Tanz“ so abgeschreckt sind und angeblich sofort wissen, dass das nichts für sie ist. Denn nochmal, mit Tanz, so wie wir das landläufig einordnen, hat Tanztherapie meist ziemlich wenig zu tun.
Wer hält die, die halten?
Was Menschen brauchen, die ständig präsent sein sollen – damit sie es bleiben können, ohne sich zu verlieren
Ganz da sein
Präsenz heißt nicht: im selben Raum sein. Es gibt Menschen, die körperlich anwesend sind und trotzdem nicht da sind. Und es gibt Momente, in denen jemand so wirklich da ist, dass man es noch Stunden später spürt.
Präsenz hat einen Preis
Wir haben erstaunlich klare Vorstellungen davon, was Arbeit ist. Arbeit produziert etwas. Arbeit lässt sich dokumentieren, abrechnen, messen. Arbeit hinterlässt sichtbare Ergebnisse. Aber was machen wir mit all den Tätigkeiten, die nichts produzieren und trotzdem alles tragen?
Mein Weg zur Tanztherapie
Oder: Wie mich der Tanz gefunden hat.
Ich habe schon immer getanzt. Zimmertür zu, Musik auf – und los!
Ich kann nicht tanzen…
„Ich kann nicht tanzen“ höre ich mindestens so oft, wie: ich kann nicht singen oder ich kann nicht zeichnen. Komisch, nur bei den kreativen Ausdrucksmitteln wissen wir offensichtlich genau, dass wir uns da nicht zeigen dürfen, denn das ist nicht gut genug.
Natürlich liegt es auch in der Natur der Dinge: Kreativität ist Ausdruck
– ich zeige mich
und zwar nicht nur etwas von mir, sondern mich.