Wenn der Körper schneller spricht als die Worte – wie Bewegung Gefühle sichtbar macht
Bewegung kann in zwei Richtungen wirken, und beide sind wertvoll.
Manchmal gehe ich von außen nach innen: Ich lege beschwingte Musik auf und bewege mich einfach – auch wenn ich eigentlich gerade gar keine Lust darauf habe. Nach so einer Stunde gehe ich erleichtert, beschwingter, viel mehr bei mir angekommen nach Hause – die Bewegung von außen hat etwas in mir verändert.
Manchmal ist es genau umgekehrt: von innen nach außen. In einer meiner größten Trauerphasen war Musik und Tanz meine Rettung.
Was ist Tanztherapie eigentlich?
To be honest, auch ich hadere manchmal mit der Berufsbezeichnung, weil so viele, alleine durch das Wort „Tanz“ so abgeschreckt sind und angeblich sofort wissen, dass das nichts für sie ist. Denn nochmal, mit Tanz, so wie wir das landläufig einordnen, hat Tanztherapie meist ziemlich wenig zu tun.