Wenn der Körper schneller spricht als die Worte – wie Bewegung Gefühle sichtbar macht
Bewegung kann in zwei Richtungen wirken, und beide sind wertvoll.
Manchmal gehe ich von außen nach innen: Ich lege beschwingte Musik auf und bewege mich einfach – auch wenn ich eigentlich gerade gar keine Lust darauf habe. Nach so einer Stunde gehe ich erleichtert, beschwingter, viel mehr bei mir angekommen nach Hause – die Bewegung von außen hat etwas in mir verändert.
Manchmal ist es genau umgekehrt: von innen nach außen. In einer meiner größten Trauerphasen war Musik und Tanz meine Rettung.